O ócio é um termo que geralmente é associado à preguiça ou a uma falta de produtividade, mas na realidade é uma prática que pode ser muito benéfica para nossa saúde mental e física. Quando dedicamos tempo ao ócio, estamos permitindo que nosso corpo e mente descansem e se recuperem das exigências diárias. Embora muitas pessoas possam sentir que precisam estar sempre ocupadas para serem produtivas, na verdade, dedicar tempo ao descanso pode melhorar nossa criatividade, nosso bem-estar e até nossa produtividade a longo prazo. Existem muitas maneiras diferentes de dedicar tempo ao ócio, desde dormir até ler um livro, ouvir música ou passar tempo com amigos e familiares. Todos nós precisamos encontrar nossa própria maneira de relaxar e rejuvenescer, mas é importante não subestimar a importância do ócio em nossas vidas. Quando permitimos que nossos corpos e mentes descansem, estamos criando as condições para sermos mais felizes, mais saudáveis e mais produtivos a longo prazo. Então, não se sinta culpado por dedicar tempo ao ócio, porque é uma parte crucial da vida saudável.