Nervosa é um termo utilizado para descrever um estado de ansiedade intensa e persistente. É uma condição que pode afetar qualquer pessoa, em qualquer idade, e que pode ter efeitos negativos na vida do indivíduo. As causas da nervosismo podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente estão relacionadas a fatores como estresse, pressão, traumas emocionais e genética. Os sintomas da nervosismo podem ser físicos e/ou psicológicos, incluindo sudorese excessiva, tremores, falta de ar, tonturas, pensamentos negativos recorrentes, medos irracionais e irritabilidade. Existem diversas formas de lidar com a nervosismo, como praticar atividades físicas, meditar, buscar ajuda profissional e adotar técnicas de relaxamento. É importante lembrar que a nervosismo não é uma fraqueza e que buscar ajuda não é sinal de fracasso. Todos nós enfrentamos momentos de estresse e ansiedade em nossa vida, e é fundamental cuidar da nossa saúde mental e buscar ajuda quando necessário. Por isso, se você está se sentindo nervosa, não hesite em buscar ajuda de amigos, familiares ou profissionais de saúde. Com o apoio certo, é possível superar a nervosismo e viver uma vida plena e feliz.