A psicologia positiva é uma abordagem da psicologia que se concentra em estudar os aspectos positivos da vida humana, como a felicidade, a gratidão, a esperança e a resiliência. Em vez de se concentrar apenas nos problemas e desafios, a psicologia positiva busca entender o que torna as pessoas felizes e bem-sucedidas. Esta abordagem enfatiza a importância da positividade e do otimismo na vida das pessoas. De acordo com a psicologia positiva, as emoções positivas são fundamentais para a construção de relacionamentos saudáveis, aumento da resiliência e do bem-estar, promoção da criatividade e da produtividade e, consequentemente, uma vida mais satisfatória. A psicologia positiva oferece várias técnicas e estratégias para ajudar as pessoas a cultivar mais emoções positivas em suas vidas. Exemplos incluem a prática diária de gratidão, a identificação e a utilização de pontos fortes pessoais, o engajamento em atividades de lazer e a prática de exercícios físicos regulares. Por fim, a psicologia positiva promove a ideia de que a felicidade e o bem-estar não são apenas possíveis, mas também alcançáveis por meio de mudanças simples e positivas na vida cotidiana. Portanto, a adoção de uma perspectiva positiva pode ser uma ferramenta valiosa para alcançar uma vida mais feliz e saudável.