Dormir é uma das atividades mais importantes para nossa saúde e bem-estar. No entanto, muitas vezes nos preocupamos com a posição em que dormimos, especialmente em relação ao lado em que dormimos. Mas afinal, de que lado é melhor dormir? De acordo com especialistas, não há uma resposta definitiva para essa pergunta, pois a melhor posição para dormir varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como idade, condições de saúde e preferências individuais. No entanto, dormir do lado esquerdo pode trazer alguns benefícios para a saúde. Em primeiro lugar, essa posição pode ajudar a aliviar o refluxo gastroesofágico, já que o estômago se encontra abaixo do esôfago nessa posição e o ácido gástrico não sobe com tanta facilidade. Além disso, dormir do lado esquerdo pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a pressão arterial, pois o coração fica do lado esquerdo do corpo e nessa posição não há obstruções a ele. No entanto, se você tiver problemas respiratórios ou apneia do sono, pode ser melhor dormir do lado direito para aliviar a pressão nos pulmões e nas vias respiratórias. Também é importante lembrar que mudar de posição durante o sono é normal e saudável, e é recomendado para evitar dores no pescoço e nas costas. Então, em resumo, não há uma resposta simples para a pergunta de que lado é melhor dormir. O importante é encontrar a posição mais confortável para você e seguir as recomendações médicas caso tenha alguma condição de saúde específica. O mais importante é ter uma boa noite de sono para acordar renovado e pronto para enfrentar o dia.