como preparar vagem - como perder gordura da barriga

Para preparar vagem, você precisa primeiro escolher o tipo de vagem que deseja cozinhar. Existem vários tipos, como vagem macarrão, vagem francesa e vagem verde. Depois de escolher o que deseja usar, é hora de prepará-lo. Lave bem a vagem em água corrente para remover qualquer sujeira ou detritos que possam estar presos na superfície. Depois disso, retire as extremidades das vagens com uma faca afiada. Em seguida, prepare uma panela com água fervente em fogo alto e adicione uma colher de sopa de sal. Quando a água estiver fervendo, adicione as vagens e deixe cozinhar por cerca de 3 a 4 minutos ou até que estejam tenras, mas ainda crocantes. Quando estiver pronto, escorra a água e reserve. Você pode temperar as vagens com um pouco de azeite de oliva, alho, sal e pimenta para dar mais sabor. Ou, se preferir, você também pode gratiná-las com queijo parmesão ralado por cima. Outra opção deliciosa é refogar as vagens com cebola e tomate picado, adicionando um pouco de louro para dar aroma. Essa é uma mistura saborosa que pode ser servida como acompanhamento ou até mesmo como recheio para tortas e quiches. De qualquer maneira, a vagem é um ótimo ingrediente para adicionar ao seu cardápio, pois é saudável, nutritivo e fácil de preparar. Experimente diferentes receitas e veja qual é a sua favorita!como bloquear chamadas