como tomar pré treino - imosec como tomar

Quando se trata de tomar pré treino, a maneira correta pode fazer toda a diferença. Pré treinos são suplementos projetados para fornecer ao seu corpo um aumento de energia e desempenho durante o treino. Antes de tomá-lo, é importante ler as instruções do fabricante e verificar com um profissional de saúde se é seguro para você consumir. Existem muitas maneiras de preparar e consumir seu pré treino. O método mais comum é misturá-lo com água e beber cerca de 30-45 minutos antes do início do treino. Além disso, você pode consumi-lo com suco ou misturá-lo com iogurte. É importante não exceder a dose recomendada, pois isso pode causar problemas de saúde. Alguns pré treinos contêm cafeína e outros estimulantes que podem afetar o sono, então evite tomar tarde da noite. Lembre-se de sempre seguir as instruções do fabricante e consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento.como calcular horas extras