A puxada aberta é uma técnica muito utilizada em diversas modalidades esportivas, principalmente na musculação. Ela consiste em realizar um exercício que envolve a abertura dos braços, movimento que é bastante desafiador, mas que traz excelentes resultados para o fortalecimento dos músculos do peitoral, ombros e costas. Na musculação, a puxada aberta pode ser executada de diversas maneiras, como com o uso de máquinas específicas, halteres ou barras. É importante ressaltar que a técnica exige uma boa postura durante a execução dos movimentos, pois o excesso de peso ou a falta de cuidado pode acarretar em lesões sérias. Além da musculação, a puxada aberta também é muito comum em esportes de combate, como o judô e o jiu-jitsu. Nesses esportes, a técnica é conhecida como "kuzushi", e é utilizada para jogar o adversário ao chão, desequilibrando-o com um movimento rápido e preciso. Em resumo, a puxada aberta é uma técnica muito versátil e eficiente, que pode ser utilizada em diversos contextos e modalidades esportivas. Para obter os melhores resultados e evitar lesões, é fundamental seguir as instruções de um treinador qualificado e praticar com segurança e cuidado.