melão calorias - manga calorias

Melão é uma fruta muito popular em todo o mundo. É um fruto suculento e doce que muitas pessoas adoram. No entanto, muitas pessoas também se preocupam com as calorias do melão, especialmente aquelas que tentam perder peso. Felizmente, o melão é relativamente baixo em calorias. Um melão médio contém cerca de 200 calorias. Isso é menos do que muitos outros frutos, como a banana e a uva. Portanto, se você está procurando uma fruta deliciosa e saudável com poucas calorias, o melão é uma ótima opção. Além de ser baixo em calorias, o melão também é rico em nutrientes importantes, como a vitamina C e o potássio. A vitamina C é um antioxidante poderoso que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra doenças. O potássio é importante para a saúde cardiovascular e ajuda a regular a pressão arterial. Então, se você está procurando uma fruta deliciosa e saudável que não vai sabotar seus esforços de perda de peso, tente adicionar melão à sua dieta. Você pode comê-lo sozinho como um lanche ou adicioná-lo a saladas e smoothies para um sabor doce e refrescante.calorias de uma banana