comidas blandas - comidas sin grasa

Comidas blandas ou alimentos macios são muito procurados por pessoas que possuem dificuldades em mastigação ou digestão. Em geral, esses tipos de alimentos são mais fáceis de consumir e são recomendados para pessoas com problemas de saúde como gastrite, refluxo, pós-cirurgias, entre outros. Entre os alimentos considerados comidas blandas, podemos citar: purês, sopas, cremes, molhos, frutas cozidas, carne moída, peixe desfiado, ovos mexidos, arroz no ponto, gelatina, pudim, entre outros. A alimentação macia é importante para garantir a nutrição de pessoas com problemas de saúde que precisam se alimentar de forma adequada e saudável, mas que não podem consumir alimentos mais sólidos ou difíceis de serem digeridos. Por isso, muitas vezes é necessário a orientação nutricional para adequar a dieta a essas necessidades. Vale lembrar também que, apesar de serem mais fáceis de serem consumidos, as comidas blandas não devem ser a única opção na alimentação das pessoas. É preciso manter uma dieta variada e equilibrada para garantir o aporte de todos os nutrientes que o corpo precisa para funcionar adequadamente.