"O que é bom para engordar?" é uma pergunta comum para pessoas que têm dificuldade em ganhar peso. Para aumentar o peso, é importante pensar em alimentos ricos em calorias, mas também em vitaminas e nutrientes. Algumas escolhas alimentares saudáveis incluem abacate, nozes e sementes, como amêndoas, castanhas e sementes de girassol. Esses alimentos são ricos em boas gorduras e proteínas que ajudam no ganho de massa muscular. Além disso, frutas como banana e maçã, ricas em carboidratos, também podem ser incluídas na dieta para aumentar a ingestão calórica. O consumo de carnes, frango e peixe também é importante para fornecer ao corpo proteína de qualidade e outros nutrientes essenciais. É importante lembrar que o ganho de peso saudável requer uma combinação de alimentação saudável e exercício físico regular. Portanto, é importante manter um estilo de vida ativo e equilibrado entre a dieta e a atividade física. Quando se trata de engordar de forma saudável, é melhor escolher alimentos ricos em nutrientes, em vez de optar por alimentos ricos em gorduras saturadas e açúcares adicionados.