Mirtilo é uma fruta muito popular em Portugal, também conhecida como "blueberry" em inglês. É um fruto pequeno, redondo e de cor azul-escura, que é geralmente consumido como uma sobremesa saudável ou usado em receitas de tortas e bolos. O preço dos mirtilos varia dependendo da época do ano e da região em que são cultivados. Em média, o preço pode variar entre 3 e 5 euros por quilo, mas em algumas lojas especializadas, ou em mercados locais, pode ser mais caro. Os mirtilos são uma excelente fonte de antioxidantes e são ricos em vitaminas C e K, bem como em fibras. Eles são uma escolha saudável para quem quer uma sobremesa doce, mas sem açúcar excessivo. Além disso, eles também podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a função cognitiva. Se você está procurando uma forma saudável e deliciosa de adicionar ao seu cardápio, experimente incorporar o mirtilo em suas refeições. Você pode misturá-los com iogurte ou granola para um café da manhã energizante, ou adicioná-los em saladas de frutas para um lanche da tarde saudável. No entanto, é importante lembrar que alguns mirtilos vendidos no mercado podem conter conservantes e outros aditivos artificiais, que podem prejudicar sua saúde. Portanto, sempre verifique a embalagem e a origem dos mirtilos antes de comprá-los.