A mudança de hora é um assunto que costuma causar muita discussão e opiniões divergentes. Trata-se do momento em que adiantamos ou atrasamos os relógios, com o objetivo de ajustar o horário em relação à incidência de luz solar. Essa prática é adotada em diversos países ao redor do mundo, inclusive no Brasil e em Portugal. Apesar de a mudança de hora ter sido implementada para trazer benefícios em termos de economia de energia e aproveitamento do período diurno, muitas pessoas criticam essa medida. Alguns argumentam que a mudança afeta a rotina e o sono das pessoas, além de possivelmente gerar mais estresse e diminuir a produtividade. Em Portugal, a mudança de hora divide opiniões. Enquanto alguns defendem que a prática traz vantagens, outros afirmam que ela não é realmente necessária. Apesar disso, muitos portugueses seguem a tradição de adiantar e atrasar os relógios todos os anos, respeitando o horário determinado pelo governo. Independentemente da opinião de cada um sobre a mudança de hora, é importante lembrar que ela pode nos afetar de diferentes formas. Por isso, é sempre válido buscar se informar sobre os horários e tentar adaptar a rotina da melhor forma possível, a fim de minimizar os impactos dessa prática em nossas vidas.