O Índice de Massa Corporal, ou IMC, é uma medida que relaciona o peso e a altura de uma pessoa para indicar se ela está em um peso saudável. Para calcular o IMC, basta dividir o peso da pessoa (em quilogramas) pela sua altura (em metros) ao quadrado. Por exemplo, se uma pessoa pesa 70 kg e tem 1,75 metros de altura, seu cálculo seria: IMC = 70 / (1,75 x 1,75) = 23 Um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado saudável. Um IMC abaixo de 18,5 indica baixo peso, enquanto um IMC acima de 25 indica sobrepeso. Um IMC acima de 30 indica obesidade. Lembrando que o IMC é apenas um indicador geral e não leva em conta outros fatores como a quantidade de gordura corporal e a composição muscular. Portanto, é importante não se basear apenas no IMC para avaliar a saúde. É importante lembrar também que a consulta a um profissional de saúde é fundamental para avaliar a saúde e fornecer orientações personalizadas em relação à alimentação, exercícios físicos e outros hábitos que possam influenciar na manutenção do peso saudável.